노인의 피로감과 졸음, 운동과 비타민 B 복용으로 개선 가능할까요?

Question

67세입니다.
아침에 일어나면 피곤하고, 식후에는 졸음이 있읍니다..몸이 좀 쳐지는 것같기도 하고..아침과 오후에 걷기(평균15,000보)를 하고 있으며, 토요일에 테니스를 합니다..무릅 관절이 안좋아 무릅보호대를 사용하지요..비터민B를 복용하고자 하는데 활성형 등 복잡하군요..추천 부탁드립니다.

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

영양제의 경우 개인의 건강상태나 나이, 기저질환 등에 따라 복용 해야 할 용량 등이 달라 질 수  있어요. 성인의 경우 바티민 B1 의 경우 하루 권장량이 1.2mg. 비타민B2 리보플라빈의 경우 1.4mg 등 성분에 따라 다르기 때문에 자세한 상담을 통해 맞는 영양제 복용을 결정 하시면 될 것 같아요. 광고 등의 문제로 특정 약품 추천이 어려운점 양해 부탁드려요:)

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