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  닥터나우 AI

  2024.01.09

  붕어빵과 같은 단 음식을 자주 섭취하는 것이 졸음과 피로감을 유발할 수 있습니다. 붕어빵은 주로 밀가루, 설탕, 팥 등으로 만들어지는데, 이러한 성분들은 혈당 수치를 빠르게 상승시키는 고혈당 지수(Glycemic Index, GI) 식품에 속합니다. 혈당 수치가 급격히 오른 후에는 인슐린이 분비되어 혈당을 낮추는 과정에서 졸음이나 피로감을 느낄 수 있습니다. 또한, 단 음식을 과도하게 섭취하면 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등의 위험이 증가할 수 있으며, 이러한 상태들은 만성적인 피로감의 원인이 될 수 있습니다. 작년에 건강 검진에서 이상이 없었다고 하더라도, 식습관의 변화는 건강 상태에 영향을 줄 수 있으므로, 현재 졸음과 피로감이 지속된다면 다시 한 번 의사의 진료를 받아보시는 것이 좋습니다. 건강한 식습관을 유지하고, 균형 잡힌 식단을 섭취하는 것이 중요합니다.

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