영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.10
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  L-

  아르기닌

  은 일반적으로 복용 시간에 엄격한 제한이 있는

  약물

  이 아닙니다. 질문자님의 생활 패턴에 맞춰 새벽 5시에 복용하셔도 무방합니다.

  다만, L-아르기닌은 공복에 복용하면 흡수율이 더 좋을 수 있으며, 식사와 함께 복용하면 위장 불편감을 줄일 수 있습니다. 질문자님께서 새벽 5시에 식사를 하시는지 여부에 따라 복용 방법을 선택하시면 됩니다.

  또한 L-아르기닌을 특정 목적(

  운동

  효과 증진, 혈압 조절 등)으로 복용하신다면, 그 목적에 맞게 복용 시간을 조정하는 것이 좋습니다. 예를 들어 운동 전에 복용하는 것이 목적이라면 운동 30분-1시간 전에 복용하는 것이 효과적일 수 있습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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  info

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