영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.09.05
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  유산균은 장 건강을 개선하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 될 수 있지만, 모든 사람에게 항상 긍정적인 영향을 미치는 것은 아닙니다. 일부 사람들은 유산균 섭취 후 복부 팽만감, 가스, 설사 등의 증상을 경험할 수 있으며, 이는 유산균의 균 갯수가 너무 많거나 장에 자극을 주었을 수 있습니다. 유산균이 유해균으로 변하거나 면역 체계를 악화시키는 경우는 매우 드물지만, 면역력이 약한 사람이나 특정 질환을 가진 사람들은 유산균 섭취 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

  장 내 균이 많아져 불편함을 느낀다면, 유산균 섭취를 일시적으로 중단하거나 줄이는 것을 고려해볼 수 있습니다. 또한 식이 섬유가 풍부한 음식을 섭취하여 장 건강을 자연스럽게 개선하고, 충분한 수분을 섭취하며, 규칙적인 운동을 통해 장 운동을 촉진하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그러나 증상이 지속되거나 악화된다면 전문의와 상담하여 적절한 조치를 취하는 것이 중요합니다. 설사 증상이 지속되고 있다면 장 질환에 의한 증상은 아닌지 감별이 필요하니 소화기 내과 진료를 받아 보시는 것이 우선일 것입니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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