영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.08.30

  장내 유해균이 증가하면 소화불량, 복부팽만, 설사, 변비, 면역력 저하, 피부 문제 등 다양한 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 유해균이 무한히 증식하는 것은 아니지만, 장내 미생물의 균형이 깨질 경우 유해균이 과도하게 증가할 수 있습니다.

  유산균은 장내 미생물의 균형을 잡아주어 장 건강에 좋다고 알려져 있으며, 유익균을 증가시키고 유해균을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 유산균만으로 모든 유해균을 완전히 없애는 것은 어렵습니다. 따라서 균형 잡힌 식사, 규칙적인 운동, 충분한 수면과 같은 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다. 유산균은 필수로 복용해야 하는 영양제가 아니며, 개인의 상황에 맞게 복용하는 것이 좋습니다. 또한, 유산균을 과도하게 섭취하는 것은 소화 기관에 부담을 줄 수 있으므로 제품의 권장 섭취량을 따르는 것이 바람직합니다.

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