프로바이오틱스 섭취 과다시 장속 유산균 증가 가능성 있나요?
백OO • 2024.10.04
프로바이오틱스 먹으면서 프로바이오틱스 도 많이 먹으면 장속 유산균이 과다해질수도 있나요? 그럴땐 어떻게 해야하나요?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.10.04
프로바이오틱스를 과도하게 섭취할 경우, 일시적으로 장내 유산균이 증가할 수 있으나, 건강한 사람의 경우 장내 미생물 균형은 자연적으로 조절되는 편입니다. 그럼에도 불구하고, 과다 섭취로 인해 복부 팽만감, 가스, 설사 등의 소화기 증상이 나타날 수 있어요. 이러한 증상이 나타난다면 프로바이오틱스의 섭취를 줄이거나 중단해 보시고, 증상이 지속되면 의사와 상담하는 것이 바람직합니다. 유산균을 과도하게 섭취하는 것은 소화 기관에 부담을 줄 수 있으므로 제품의 권장 섭취량을 지키는 것이 중요해요. 또한, 유산균은 필수로 복용해야 하는 영양제가 아니므로 개인의 상황에 맞게 섭취하시면 됩니다.
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