손등 저림과 통증 원인과 대처법은?

박OO • 2026.05.12

왼손등에 중지와 약지 사이 부분(손목으로부터는 2cm정도 위)에 저리고 눌렀을 때 통증이 있는데 병명과 집에서 할 수 있는 게 뭐가 있을까요

저림
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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.05.12

    손등에 저림과 통증이 있어서 많이 불편하셨겠네요.

    질문자님이 말씀하신 손등의 중지와 약지 사이 부분은 골간근의 한 부위로, 손가락을 벌리는 역할을 하는 근육입니다. 이 부위에 나타나는 증상의 원인으로는 몇 가지를 생각해볼 수 있습니다.

    가능한 원인들:

    1. 과사용증후군 - 손의 반복적인 사용, 손가락에 힘을 자주 주는 작업, 키보드나 스마트폰을 오래 사용하는 습관 등으로 인해 해당 부위에 과부하가 걸린 경우
    2. 요골신경 문제 - 손등 쪽의 감각을 담당하는 요골신경에 문제가 생긴 경우
    3. 염증 - 해당 부위에 염증이 생긴 경우

    집에서 할 수 있는 대처법:

    • 충분한 휴식: 손 사용을 최대한 줄이고 휴식을 취하세요
    • 따뜻한 찜질: 해당 부위에 따뜻한 찜질을 해주시면 도움이 될 수 있습니다
    • 무리한 사용 피하기: 최근에 손을 무리해서 사용했다면 당분간 사용량을 줄여보세요

    다만 통증이 점점 심해지거나, 저린 증상이 더 자주 나타나거나, 특정 손가락의 감각이 무뎌진 느낌이 든다면 정형외과에서 정확한 진찰을 받아보시기 바랍니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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