다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.01.04

  급격한 체중 감량을 하거나 무리한 다이어트는 신체 기능을 떨어뜨리거나 기대하는 효과가 나타나지 않아 스트레스가 심해지거나 요요현상과 같은 부작용도 야기할 수 있습니다. 특히 탄수화물 섭취가 부족할 경우 혈당이 급격히 떨어져 저혈당 증상이 나타날 수 있어요. 저혈당 증상으로는 어지러움, 피로, 두통, 식은땀, 심한 경우 혼란이나 의식 저하 등이 있을 수 있습니다. 당뇨병이 없는 상태에서도 이러한 증상은 주의가 필요합니다. 건강한 다이어트를 위해서는 균형 잡힌 식단과 적절한 칼로리 섭취가 중요하며, 지속 가능한 습관을 만들어 꾸준하게 건강관리하는 것이 매우 중요합니다. 만약 저혈당 증상이 지속되거나 심해진다면 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다. 충분한 수면과 휴식, 건강한 신체적 운동, 다양한 영양소를 골고루 챙겨 드시는 것을 잊지 말아주세요.

  꼭 확인해주세요.

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