만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.23
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 당뇨 관리를 위해 식이요법과 운동에 신경 쓰고 계신 노력이 정말 대단하십니다. 추어탕을 드시고 컨디션이 좋아지는 느낌을 받으셨다니 반가운 소식이네요.

  추어탕은 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮은 편이라 당뇨 환자에게 적절한 식품이 될 수 있습니다. 미꾸라지에 함유된 불포화지방산은 혈액순환 개선에 도움이 될 수 있어 질문자님이 느끼신 손끝, 발끝의 편안함과 연관이 있을 수 있습니다.

  다만, 추어탕에 들어가는 양념이나 부재료(된장, 고추장 등)에 따라 나트륨 함량이 높을 수 있으니 이 부분은 주의하시는 것이 좋습니다. 또한 열이 많은 체질이라고 하셨는데, 몸에서 긍정적인 반응이 나타난다면 일주일에 1-2회 정도 적절히 즐기시는 것은 괜찮습니다.

  당뇨 관리에 있어 중요한 것은 전체적인 식단 균형과 혈당 모니터링입니다. 추어탕을 드신 후 혈당 변화를 체크해보시고, 특별한 문제가 없다면 적절한 양을 즐기시면 됩니다. 또한 추어탕과 함께 드시는 밥의 양도 조절하시는 것이 좋습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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