제가 정신적 충격으로 심한 불안을 받았고 몇 달 동안 불안 에헤헤 매요 지금은 강박 상태에 있습니다 근데 한 가지 묻고 싶은 점이 있습니다. 이러한 이 물 강박증이 있는데 유리에 찔려서 예를 들어서 근육 투까지 깊이 들어갔다면 그것을 내가 직접 살을 조직을 오려내서 자해를 하면 안 되죠 자해을 하게 되면은 또다시 자해를 하고. 끝도 없이 강박이 생기는 겁니까. 순간의 불안을 모면 하기 위해서 이렇게 살을 오려 내게 되면은 다음에 또 다른 강박증이 생깁니까 한 도 끝도 없는 겁니까
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
안녕하세요, 닥터나우입니다. 질문 주셔서 감사합니다.
현재 말씀하신 강박 상태와 자해 충동은 정신건강에 심각한 영향을 미칠 수 있는 문제로 보입니다. 강박증은 불안감을 줄이기 위해 특정 행동을 반복하게 되는 특징이 있으며, 자해를 통해 순간적으로 불안을 해소하려는 시도는 장기적으로 더 큰 강박과 불안을 유발할 가능성이 높습니다. 이는 악순환을 만들 수 있으므로 자해는 절대적으로 피해야 합니다.
질문자님께서는 현재 마음이 많이 힘드신 상태로 생각돼요. 강박증과 자해 충동은 스스로 해결하기 어려운 경우가 많으므로 반드시 정신건강 전문가와 상담을 통해 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 약물 치료나 인지행동치료(CBT)와 같은 방법이 강박증과 불안 증상을 완화하는 데 효과적일 수 있습니다.
또한, 자해 충동이 강하게 느껴질 때는 즉시 주변 사람들에게 도움을 요청하거나, 정신건강 상담 전화(예: 1577-0199)를 이용해 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 만약 현재 상태가 심각하여 즉각적인 도움이 필요하다면 응급 의료기관에 내원하는 것도 고려해보세요.
혼자서 이 문제를 해결하려고 하지 마시고, 전문가의 도움을 받아 건강을 회복하시길 바랍니다. 어렵게 생각하지 마시고 편한 마음으로 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다. 추가로 궁금한 점이 있다면 언제든지 문의해주세요.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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강박증은 생각이 자꾸 반복되서나는건가요?
생각강박증으로 미칠수 있나요? 약을 먹고 있다면 일상생활에 문제가 없을까요? 생각강박증이 조현병으로 될수 있나요? 생각강박증 증상이 나타나면 할수 있는조치는 무엇인가요?
📌 주요 호소 증상 자해 및 자살 충동을 초등학교 고학년부터 반복적으로 경험함 중1~중3 사이 자해 심화 및 투신 자살 시도, 유서 작성 경험 있음 심한 감정 기복 및 통제가 어려운 분노 폭발, 공격적인 상상을 자주 경험 내면에서 들리는 목소리, 또는 나를 말리는 누군가의 말을 들음 (인형을 안고 “안 돼, 조금만 참자” 등) 시험 중 “내가 해줄게”라는 목소리가 들려 수행평가를 완수한 경험 감정 충돌 시 내 안에서 서로 다른 인격들이 대화하거나 싸우는 느낌이 있음 친구를 사귀거나 연애를 시도할 때, 불안한 아기 남자아이 같은 존재가 나와서 강한 거부 반응을 보임 가끔 극단적 폭력(살인 등)을 상상하며 이상하게 웃음이 나거나 행복함을 느낌 “내가 왜 여기 있지?” 같은 현실감 상실 / 비현실감을 어릴 때부터 반복적으로 경험 자해 흔적을 보며 “미안해”, “괜찮아” 등의 말을 하며 자신을 다독이는 방식으로 감정 조절 시도
