영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.10.06

  과민성대장증후군(IBS)으로 고생하시는군요. 잦은 설사와 복부에서 꼬르륵 소리가 나며 가스가 차는 증상은 정말 불편하실 것 같습니다. 유산균은 장내 환경을 개선하고 유해균을 억제하는 데 도움을 줄 수 있지만, 모든 사람에게 동일하게 효과적인 것은 아니며, 개인에 따라 적합한 균주가 다를 수 있습니다. 특정 유산균 균주가 과민성대장증후군에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있으나, 이는 개인의 상태에 따라 다를 수 있습니다. 예를 들어, 비피도박테리움 인판티스, 락토바실러스 애시도필러스, 비피도박테리움 롱검 등이 과민성대장증후군의 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 이러한 균주가 포함된 유산균 제품을 선택해 보실 수 있겠습니다. 그러나 유산균을 복용하시기 전에는 평소 복용하고 계신 약이 있거나 기저질환이 있는지, 또한 다른 소화기계 질환은 아닌지 감별이 필요합니다. 따라서 가까운 소화기내과에 내원하여 검사 및 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 또한, 유산균 섭취에 대해서도 전문의와 상담하여 개인에게 적합한 균주와 복용량을 결정하시는 것이 중요합니다. 유산균 외에도 과민성대장증후군의 치료에는 심리적 불안과 갈등을 제거하고, 과식, 고지방식품, 담배, 커피를 제한하며, 규칙적인 식사, 편안한 마음가짐, 스트레스 해소, 적당한 운동과 충분한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 이러한 생활습관 교정도 함께 실천해 보시길 권장드립니다.

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