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  닥터나우 AI

  2024.08.09

  과민성대장증후군 변비 증상에 도움이 될 수 있는 유산균으로는 비피도박테리움 롱검(Bifidobacterium longum)과 락토바실러스 애시도필러스(Lactobacillus acidophilus)가 포함된 제품을 추천해 드릴 수 있어요. 이 유산균들은 장 건강을 개선하고 변비 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 락토핏이 효과가 없으셨다면 "듀오락"이나 "락토프리"와 같은 다른 제품들을 시도해 보실 수 있겠어요. 하지만 유산균의 효과는 개인마다 차이가 있기 때문에, 여러 제품을 시도해 보시고 본인에게 가장 잘 맞는 유산균을 찾으시는 것이 중요합니다. 또한, 유산균 섭취와 함께 충분한 수분 섭취와 식이섬유가 풍부한 식단을 유지하는 것도 변비 완화에 도움이 될 수 있어요. 만약 유산균 섭취에도 불구하고 증상이 개선되지 않는다면 전문가와 상담을 통해 개인에게 맞는 유산균을 처방받는 것도 고려해 보시는 것이 좋겠습니다. 질병이나 질환에 맞게 처방하는 유산균이 있을 수 있으니, 의사의 진료를 받아보시는 것을 권해드려요.

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