옳바른 신호인가요? 배 복통 없이 변 느낌

Question

어떤 신호가 옳바른 신호인가요? 혹시 배에 복통이 없고 항문에서 변이 밀고 나올려는 변 느낌은 안 드는데 뭔가 변을 참았을 때 느껴지는 느낌이 듭니다.
이럴 때는 어떻게 해야하나요.

닥터나우 AI · Accepted Answer

배에 복통이 없음에도 변을 참았을 때 느껴지는 느낌이 있다면, 이는 변비와 같은 소화기 문제일 가능성이 있습니다. 변비는 대장에서 변이 천천히 이동하면서 발생할 수 있으며, 이로 인해 변이 항문 근처에 도달하지 않아도 불편함을 느낄 수 있습니다.

다음과 같은 방법을 시도해 보시는 것이 좋습니다:
1. 충분한 수분 섭취: 하루에 최소 8잔의 물을 마시는 것이 좋습니다.
2. 식이섬유 섭취: 과일, 채소, 통곡물 등을 통해 식이섬유를 충분히 섭취하세요.
3. 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 장 운동을 촉진시켜 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.
4. 규칙적인 배변 습관: 매일 같은 시간에 화장실에 가는 습관을 들이세요.

이러한 방법으로도 증상이 개선되지 않거나 다른 증상이 동반된다면, 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 변비 외에도 과민성 대장 증후군이나 다른 소화기계 문제일 가능성도 있으므로, 정확한 진단을 위해 내과에 내원해보시는 것을 권유드립니다.

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