비타민과 미네랄 영양제 녹여서 먹을 때 영양 섭취는 충분한가요? 식사량을 줄여야 할까요? 살이 빠지지 않을까요?

익명 • 2023.12.07

비타민10종 미네랄2종 영양제를 녹여서 먹는데요 과연 영양이 다 섭취가 되는지 궁금합니다 ㆍ조그마한 알약하나에요 ~~ 그리고 이 영양제를 먹으면 하루 식사량은 조금 줄여야 되는지요? 많이 먹으면 살이 급속도로 찌는지도 알고 싶어요

가정의학과

error

가정의학과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2023.12.07
비타민과 미네랄 영양제를 녹여서 먹는 것은 일반적으로 권장되지 않습니다. 이는 영양제의 효과를 감소시킬 수 있으며, 일부 비타민과 미네랄은 고온에 노출되면 분해될 수 있습니다. 따라서 제조사의 지시에 따라 알약을 그대로 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 영양제는 식사 대용이 아니라 보충제로 생각해야 합니다. 그러므로 영양제를 먹는다고 해서 식사량을 줄이는 것은 권장되지 않습니다. 균형 잡힌 식사를 통해 필요한 영양소를 섭취하는 것이 가장 중요합니다. 마지막으로, 영양제 자체가 체중 증가를 유발하는 것은 아닙니다. 그러나 과도한 섭취는 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로, 권장량을 초과하여 섭취하지 않는 것이 중요합니다. 체중 증가는 주로 칼로리 섭취량과 활동량의 불균형에서 비롯되므로, 균형 잡힌 식사와 적절한 운동을 유지하는 것이 중요합니다.
꼭 확인해주세요.
- 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
- 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
- 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.