만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.06.14

  식후 혈당이 시간에 따라 변동하는 것은 자연스러운 현상입니다. 식후 3시간에 혈당이 약간 상승한 것(103에서 115로)은 여러 가지 요인으로 설명될 수 있습니다.

  첫째, 간에서의 당 방출(글리코겐 분해)이 일어날 수 있습니다. 식사 후 일정 시간이 지나면 간이 혈당을 유지하기 위해 저장된 글리코겐을 분해하여 포도당을 혈액으로 방출하는데, 이것이 일시적인 혈당 상승을 일으킬 수 있습니다.

  둘째, 식사 구성에 따른 영향일 수 있습니다. 백미와 같은 탄수화물은 소화 속도가 다양하며, 일부는 천천히 소화되어 나중에 혈당에 영향을 줄 수 있습니다.

  셋째, 스트레스나 활동 수준의 변화도 혈당에 영향을 줄 수 있습니다.

  전반적으로 귀하의 혈당 수치는 모두 정상 범위 내에 있으며(식후 2시간 기준 140mg/dL 이하), 10mg/dL 정도의 작은 변동은 정상적인 생리적 변화로 볼 수 있습니다. 이러한 작은 변동은 걱정할 필요가 없는 정상적인 대사 과정의 일부입니다.

  꼭 확인해주세요.

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