두피 가려움에 좋은 영양제는?

Question

성인 이구요  피부에 뭐가 나진 않앗는데  두피까지 전체적으로 간지러워요 한 10일정도 된거 같아요 그렇다고 또 온 하루 간지러운건 아니구요 병원 갈 정도는 아닌거 같구요 이럴때 먹는 영양제 뭐가 잇을가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

두피와 피부의 가려움증은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 스트레스, 건조한 피부, 알레르기 반응 등이 원인이 될 수 있습니다. 비타민 D와 아연은 면역력을 올리고 세포 재생을 도와 피부염에 간접적으로 도움을 줄 수 있는 영양소입니다. 또한, 비타민 B3는 말초혈관을 확장시켜 혈액순환을 돕고 피부 염증 완화에도 좋습니다. 엽산은 피부세포 재생을 활성화시켜 피부염, 여드름 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 영양제만으로 해결되지 않을 수 있으니, 증상이 지속되거나 악화될 경우에는 피부과 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 또한, 샴푸나 헤어 제품을 바꿔보는 것도 도움이 될 수 있습니다. 영양제를 복용하는 것 외에도 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요.

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