제가 불안을 너무 쉽게 느껴요. 진짜 일상 속 사소한거에도 불안을 확 느껴요 문제는 이게 시각이지나면 잊혀져야하는데 머리에 콕박혀서 하루종일 생각나요 일어나지도 않을 일을 저 혼자서 끙끙 앓으면서 머리에있는 불안이 사라질 기미가 안보여요 너무 심해서 집중력도 심각하게 떨어지고 근손실도 심하게 나타나요 이거 때문에 잠도 못자고 미치겠습니다. 찾아보니까 편도체관련해서 내용이 나오던데 정확한 소견 봐주시면 대단히 감사드립니다.
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.
불안을 너무 쉽게 느끼고, 머릿속에서 사라지지 않는 상태라면 정말 힘드실 겁니다.
문의 주신 부분에 대해 안내 드릴게요.
결론부터 말씀 드리자면, 불안이 하루종일 계속되는 상황은 집중력 저하뿐 아니라 신체적 영향까지 미칠 수 있어 매우 심각합니다.
자세히 설명 드릴게요.
말씀하신 대로 편도체는 감정과 불안 반응에 중요한 역할을 하는 뇌 부위입니다.
편도체가 과민하게 반응하면 사소한 자극에도 불안이 과도하게 증폭될 수 있어요.
이 상태가 반복되면 뇌의 스트레스 조절 체계가 망가져 불안이 더 오래, 강하게 지속될 가능성이 큽니다.
하지만 이런 뇌의 변화가 왜 일어나는지는 단순하지 않고, 신경화학적 요인, 환경적 스트레스, 개인의 유전적 특성 등 복합적이에요.
게다가 불안이 너무 심할 경우 수면 장애, 근손실까지 유발할 수 있다는 점에서 방치하면 상황이 더 악화될 수 있습니다.
지금 상태가 심각해 보이고 일상생활에 어려움이 있을 수 있으니, 혼자서 모든 걸 해결하기보다 전문가의 도움을 고려해보는 것도 한 방법이에요.
정신건강의학과에서 불안장애 평가를 받고, 필요하면 인지행동치료나 약물치료를 통해 증상을 관리하는 게 필수입니다.
혼자 너무 끙끙 앓지 말고, 이 상태가 뇌 기능의 불균형과 깊은 관련이 있다는 점을 인정하고 적극적인 치료를 시작하시길 강력히 권해드려요.
이렇게 심각한 불안은 혼자서 극복하기 어렵고, 제대로 된 치료와 관리가 반드시 필요합니다.
힘드시겠지만, 치료를 받으면 충분히 호전될 수 있으니 용기 내시길 바랍니다.
답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
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놀랄만한 일이나 화가나는 일이나 짜증나는말을 들었을때 등등 정말 사소한 일에도 심장이 빨리뛰고 초조하고 불안하면서 숨이 차기 시작합니다 진짜 사소한 일에도 몸이 반응을 해요 불안장애때문일까요??
사소한 것들에 걱정과 생각이 너무 많아졌어요... 불안감도 크고 걱정이 걱정을 낳고 자꾸 생각하게 되면서 우울감과 불안증세도 커지는거 같고 그러다보니 몸살끼도 계속 지속되는거 같고 잘 때 심장이 빨리 뛰어서 3번정도 깨기도 하고 그러네요...
진짜 별거 아닌 일에도 깜짝깜짝 놀라고, 누가 안아줘야 진정이 돼는데 무슨 증상같은게 있나요?