목 뻣뻣함과 머리 무거움의 원인은?

이OO • 2025.04.13

핸드폰이나 tv를 보다가도 멍이 때려지는데 왜 이럴까 집중이 안돼 그리고 뒷목이 뻣뻣하고 머리가 무겁고 압통이있어 뒷목이 불편해 그리고 자꾸 움찔거리면서 머리가 움직여 목이 약간 돌아가

신경외과
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신경외과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.04.13

    현재 말씀하신 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 뒷목의 뻣뻣함, 머리의 무거움, 압통, 그리고 자꾸 움찔거리며 목이 돌아가는 증상은 근육 긴장, 스트레스, 자세 불균형, 또는 신경학적 문제와 관련이 있을 가능성이 있습니다.

    특히, 장시간 핸드폰이나 TV를 보는 경우 목과 어깨 근육에 과도한 긴장이 생길 수 있으며, 이로 인해 뒷목의 불편함과 압통이 발생할 수 있습니다. 또한, 자꾸 움찔거리며 목이 돌아가는 증상은 드물게 신경학적 문제(예: 근긴장이상증, 틱장애 등)와 관련이 있을 수 있으므로 주의가 필요합니다.

    우선, 증상을 완화하기 위해 다음과 같은 조치를 취해보세요:

    1. 핸드폰이나 TV를 볼 때 목을 앞으로 내밀지 않고 올바른 자세를 유지하세요.
    2. 목과 어깨 근육을 풀어주는 스트레칭을 정기적으로 해보세요.
    3. 화면을 장시간 보는 것을 피하고 중간중간 휴식을 취하세요.
    4. 뒷목에 온찜질을 하여 근육 긴장을 완화시켜 보세요.

    하지만 이러한 증상이 지속되거나 악화된다면, 신경학적 문제나 다른 원인을 배제하기 위해 병원에 방문하여 전문적인 진단을 받는 것이 중요합니다. 특히 움찔거리는 증상이 반복적으로 나타난다면 신경과 진료를 권장드립니다. 병원 방문을 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받으시는 것이 좋겠습니다.

    꼭 확인해주세요.

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    • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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