역류성후두염에 늦은 시간 식사해도 되나요?
이OO • 2025.08.01
역류성후두염 인대여. 늦은시간애. 식사하면. 안되너여
가정의학과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.08.01error
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역류성 후두염이 있으신 경우, 늦은 시간에 식사하는 것은 권장되지 않습니다. 특히 취침 전 3시간 이내에 식사를 하면 위산이 식도로 역류할 가능성이 높아져 증상이 악화될 수 있습니다.
역류성 후두염 관리를 위해서는 다음과 같은 식사 습관이 중요합니다:
- 취침 전 3시간 이내에는 식사를 피하기
- 소량씩 자주 먹기
- 식사 후 바로 눕지 않기
- 규칙적인 식사 시간 유지하기
늦은 시간에 꼭 식사를 해야 한다면, 가볍고 소화가 잘 되는 음식을 소량 섭취하고, 식사 후 최소 2-3시간은 눕지 않는 것이 좋습니다. 또한 자기 전에는 상체를 15-30도 정도 높여서 수면하는 것이 도움이 됩니다.
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