잠들 때 죽을 것 같은 불안감이 반복되는데 원인은?

자려고 눈을 감고 생각을 지운다. 어느정도 잠에 들것같은 느낌이 올때 갑자기 이대로 자면 죽을것 같다는 생각에 정신을 차려버린다 이게 계속 반복되고 호흡이 힘든느낌이 있다