임의단약 후 불안과 우울, 어떻게 해야 하나요?

제가 10년동안 정신과약 치료 하다가 최근 임의단약 하고 다시 제발로 병원 가서 약 복용중인데,,, 불안 우울이 자꾸 올라오고 임의단약하면 위험하고 예후가 안좋다고 한다는말때문에 걱정되고 불안한데,,, 어떡하죠…? 최근다닌 병원 의사선생님께서 큰일 벌어진건 아니니 괜찮다고 말씀하시는데 안심이 안되고 임의단약 에대한 후회가 되고,,, 예후 안좋으면 어떡하지 걱정됩니다..