밀가루 섭취 후 글루타민 복용해도 되나요?

영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.25
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  밀가루 섭취 후 글루타민 복용은 가능합니다. 글루타민은 식후에 복용해도 무방한 영양제입니다.

  다만, 더 효과적인 흡수를 위해서는 밀가루 음식을 드신 후 약 30분 정도 지난 후에 글루타민을 복용하시는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 소화가 어느 정도 진행된 후에 글루타민이 흡수되어 더 나은 효과를 기대할 수 있습니다.

  개인의 소화 상태에 따라 차이가 있을 수 있으니, 복용 후 불편함이 있으면 복용 시간을 조절해보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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