공부 의욕이 없고 집중이 안 되는 이유는?

박OO • 2026.03.23

중고딩때 공부를 잘하고 할 줄 아는 학생이였는데 대학교가면서부터 방황하면서 살다보니 6년을 공부와는 거리를 두고 살았습니다. 자세하게 말하기에는 글자수 제한이있어서..현 상태는 이미 10번은 본 유튜브영상이나 드라마 이런걸 재미도 없는데 계속 그냥 멍하게 보고 아니면 배경음처럼 틀고 폰을 봅니다..공무원 준비 중인데 1시간 인강을 다 듣고나면 3시간 반이 흘러있고 어려운 강의도 아닌데 그냥 한국사강의인데.. 근데 지금은 그것마저 못하고 스카에서 앉으면 계속 유튜브 그냥 보고.. 운동도 안하고 먹는건 또 많이 먹으니 살이 갑자기 10키로가 훅 찌고요.. 너무 공부를 하고 싶은데 인강에 집중을 못하구요..뭔가 책에 글을 보고 생각하고 정리하고 이런걸 아예 이게 손에 안 잡혀요..저 원래 공부 잘 하고 할 줄 아는데도 왜 그럴까요..정신과병원에 직접 가자니 의사쌤도 그냥 이럴시간에 공부해라 라고 핑계로 생각하실까봐..저 진짜 왜이러는 걸까요..ㅠㅠ 제마음과 행동이 반대예요

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정신건강의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.03.23
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    질문자님의 상황이 많이 답답하고 힘드실 것 같습니다. 과거에는 공부를 잘 하셨는데 지금은 집중이 안 되고 의욕이 없어 좌절감을 느끼고 계시는군요.

    질문자님이 겪고 계신 집중력 저하와 의욕 상실은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 장기간 공부와 거리를 두었던 것이 학습 습관을 잃게 만들었을 수 있고, 스트레스나 피로, 수면 부족 같은 일시적인 원인이 있을 수도 있습니다. 또한 무기력감이나 우울감 같은 정서적 요인도 집중력에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

    특히 유튜브나 드라마를 재미없는데도 멍하게 보고, 간단한 강의에도 집중하지 못하는 상태는 단순한 게으름이 아닐 수 있습니다. 이런 증상들은 집중력 장애나 우울증 등의 징후일 가능성도 있습니다.

    정신건강의학과 방문을 고민하고 계신데, 의사들은 이런 증상을 단순한 핑계로 치부하지 않습니다. 정신건강의학과는 심각한 질병이 있을 때만 가는 곳이 아니라, 질문자님처럼 일상생활에 어려움을 겪을 때도 도움을 받을 수 있는 곳입니다.

    당장 할 수 있는 방법으로는 규칙적인 생활 습관을 만들고, 적절한 운동과 균형 잡힌 식습관을 유지하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한 공부 시간을 짧게 나누어 집중력을 점진적으로 키워나가는 것도 좋은 방법입니다.

    하지만 이런 노력에도 불구하고 증상이 지속된다면, 전문가의 도움을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 정신건강의학과에서 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료나 상담을 받으시면 질문자님의 상황이 개선될 가능성이 높습니다.

    위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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정신건강의학과 관련 질문

  • 자율신경실조증으로 공부에 집중이 안돼요, 뇌종양 우려는 있을까요?

    제가 고등학생인데 최근 2달동안 자율신경실조증때문에 공부를 거의 아예 못했는데 이제 학기 시작해서 하려고 하니까 정말 머리가 하루종일 멍한 느낌이고,안돌아가고,그냥 머리 안이 텅 비어있는느낌? 집중도 안되고,외우는것도 귀찮고 그러는데 막 뇌종양이런거는 아니겠죠? 다시 열심히 공부하면 돌아오겠죠?

    정신건강

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    2024.03.15
  • 공부할때만집중력

    우울증 있습니다 제가 공부를 스터디카페에서 하는데 스터디카페에서 공부만 하려고 하면 마음이 아프고 슬퍼요 공부 하려고만 하면 집중이 안되고요 공부하는 과정에서 우울감을 너무 많이 느껴서 그런건가요? 옛날에 심할때 공부하면서 기억때문에 우울감 많이 느꼈어요.. 반대로 공부하면서 즐거운 생각을 많이 하면 되나요? 장소는 이미 바꿨는데 똑같아요

    정신건강

    우울증

    2023.08.09
  • 집중이 너무 안돼요.

    그림 그리고 창의적으로 작업을해야라는 디자인과 학생인데 집중이 절데 아돼요. 앉아서 뭐 하려면 2분 안돼고 일어나서 다른거 하고 있고 갑자기 설거지 하고 있고 집중하기 너무 어려워요.

    정신건강

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    불안

    +2
    2023.04.10
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