소아청소년과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.05.03

  네, 아기도 어두운 환경에서 자는 것이 좋습니다. 어두운 환경은 수면 호르몬인 멜라토닌 분비를 촉진하여 아기가 더 깊고 안정적인 수면을 취할 수 있도록 도와줍니다. 밝은 환경에서는 아기의 뇌가 낮과 밤을 구분하기 어려워 수면 리듬이 깨질 수 있습니다. 특히 4개월 된 아기는 아직 수면 패턴이 완전히 자리잡지 않았기 때문에 어두운 환경에서 자는 습관을 들이는 것이 중요합니다. 따라서 아기가 잠들기 전에 방을 어둡게 하고, 낮잠을 잘 때도 가능한 한 빛을 차단해주는 것이 좋습니다. 다만, 너무 완전히 어두운 환경이 아니라 약간의 은은한 조명(예: 수면등)을 사용하는 것도 괜찮습니다. 이는 아기가 깨어났을 때 놀라지 않도록 도와줄 수 있습니다.

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