밝은 환경에서 어두운 전자기기를 보는 것이 눈 피로도가 높아지나요?

Question

밝은 환경에서 많이 어두운 전자기기를 보는 게 눈 피로도가 더 높나요, 밝은 전자기기를 보는 게 더 피로할까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

밝은 환경에서 어두운 전자기기 화면을 보는 것은 눈의 피로도를 높일 수 있습니다. 이는 눈이 밝은 주변 환경과 어두운 화면 사이의 명암 차이에 적응해야 하기 때문인데요. 따라서 밝은 환경에서 전자기기의 화면 밝기를 주변 환경과 비슷한 수준으로 조절하는 것이 눈의 피로를 줄이는 데 도움이 됩니다. 반면에, 밝은 전자기기 화면을 보는 것이 더 피로할 수도 있지만, 이는 화면의 밝기와 주변 환경의 밝기 차이에 따라 달라질 수 있습니다. 적절한 화면 밝기 조절이 중요하며, 눈의 피로를 줄이기 위해 인공눈물을 사용하거나 블루라이트 차단 안경을 착용하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한, 장시간 전자기기를 사용할 때는 중간중간 적절한 휴식을 취하는 것이 좋으며, 눈과 연결된 근육을 마사지하거나 온찜질을 해주는 것도 눈의 피로를 풀어주는 데 효과적입니다.

밝은 환경에서 어두운 전자기기를 보는 것이 눈 피로도가 높아지나요?

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