제목 그대로 육체적 피로도가 높은 사람에게 추천하는 비타민이 있으신가요? 종합으로도 괜찮고 개별로 추천해주셔도 감사합니다. 선물주려는 사람이 여성인데, 하루에 9시간 정도 일을 하고 (9:30~18:30/13:30~23:00) 개인사정으로 새벽 밤늦게까지 안자는 경우도 있어서요 운전도 하고 렌즈도 껴서 눈에 피로도가 높습니다.. 따로 운동하진 않고 식사도 규칙적으로 먹는진 모르겠어요. 혹시 식생활이나 다른 일상생활에서 같이 병행하면 좋을 습관 및 조언들도 말씀해주시면 정말 감사하겠습니다.
1개의 답변
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
말씀하신 것을 바탕으로 효능적인 면에서 추천할 수 있는 영양제이며,
여성의 경우 스트레스, 피로, 수면부족 등으로 인해 질염 등의 여성질환이 발생할 가능성도 높아 추가로
등도 추천해 드릴 수 있을 것 같아요.
다만 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드려요.
또한 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요.
무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
밝은 환경에서 많이 어두운 전자기기를 보는 게 눈 피로도가 더 높나요, 밝은 전자기기를 보는 게 더 피로할까요?
안과안구건조증한쪽 귀가 자주 먹먹하고 이명이 발생해요. 그런데 항상 그렇지는 않고 생긴 이후에 10분 내외로 괜찮아졌다 또 한참 후에 다시 생겼다를 반복합니다. 이런 증상을 겪은건 몇 달 이상 됐는데 아직까지 왼쪽과 오른쪽 청력이 크게 달라졌는지는 잘 모르겠어요. 원래 이명 자체가 좀 흔한 증상이기도 하고, 하루종일 생겨있는 것도 아니고 해서 병원을 가야하나 싶어요. 단지 피로도가 높은게 원인일까요?
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