제목 그대로 육체적 피로도가 높은 사람에게 추천하는 비타민이 있으신가요? 종합으로도 괜찮고 개별로 추천해주셔도 감사합니다. 선물주려는 사람이 여성인데, 하루에 9시간 정도 일을 하고 (9:30~18:30/13:30~23:00) 개인사정으로 새벽 밤늦게까지 안자는 경우도 있어서요 운전도 하고 렌즈도 껴서 눈에 피로도가 높습니다.. 따로 운동하진 않고 식사도 규칙적으로 먹는진 모르겠어요. 혹시 식생활이나 다른 일상생활에서 같이 병행하면 좋을 습관 및 조언들도 말씀해주시면 정말 감사하겠습니다.
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안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
말씀하신 것을 바탕으로 효능적인 면에서 추천할 수 있는 영양제이며,
여성의 경우 스트레스, 피로, 수면부족 등으로 인해 질염 등의 여성질환이 발생할 가능성도 높아 추가로
등도 추천해 드릴 수 있을 것 같아요.
다만 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드려요.
또한 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요.
무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요.
답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
감사합니다. 🙂
직장인부터 임산부, 수험생까지. 모두에게 필요한 영양제 조합을 닥터나우 의료진이 추천드려요.
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
육체 노동이라 일끝나면 피곤한 상태인데 유산소 20분 운동이 건강에 도움될까요 아니면 악영양을 미칠까요 판별기준은 피로도가맞나요?
한의학하는일의 피로도가 굉장히 높고 평상시에 수면시간도 많진 않습니다 주말엔 수면을 취해도 개운한 느낌이 없는데 이럴땐 어떤 영양제가 좋은가요
영양제밝은 환경에서 많이 어두운 전자기기를 보는 게 눈 피로도가 더 높나요, 밝은 전자기기를 보는 게 더 피로할까요?
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