안과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.05.21

  전자기기를 장시간 사용하는 것이 직접적으로 각막염을 유발하거나 악화시키는 주된 원인은 아니지만, 장시간 모니터를 보는 행동은 눈의 피로를 증가시키고, 눈 깜빡임 횟수를 감소시켜 눈물막의 안정성을 해칠 수 있어요. 이는 눈이 건조해지거나 기존의 각막염 증상을 악화시킬 수 있어요. 또한, 장시간 전자기기를 사용하면서 눈에 가해지는 스트레스는 안구 표면의 염증 반응을 증가시킬 수 있으며, 이는 각막염의 증상을 더욱 느끼기 쉽게 할 수 있어요. 안압과 각막염 사이에는 직접적인 연관성은 없지만, 눈의 피로나 스트레스가 눈의 혈류에 영향을 줄 수 있고, 이는 이론적으로 안압에 변화를 줄 수 있어요. 그러나 이러한 변화가 임상적으로 유의미한 안압 상승으로 이어지는 경우는 드뭅니다. 만약 각막염이나 안압 상승에 대한 우려가 있다면, 정기적인 안과 검진을 받아 보실 것을 권장드려요. 전자기기 사용 시에는 20-20-20 규칙(20분마다 20초 동안 20피트(약 6미터) 떨어진 곳을 바라보기)을 적용하여 눈에 휴식을 취하는 것이 중요해요. 또한, 인공눈물을 사용하여 눈을 촉촉하게 유지하는 것도 도움이 될 수 있어요. 평소 실내에서는 에어컨이나 선풍기를 멀리하고 가습기를 틀어놓는 등 환경을 건조하지 않게 하고, 충분한 수면을 취하며 비타민 C, 블루베리, 견과류, 짙은 녹색 채소, 현미, 콩, 생선 등의 항산화 식품을 섭취하실 것을 권장드려요.

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