영양제 복용 중 추가 섭취할 영양소는 무엇이 있을까요? 영양제를 함께 복용할 때 시간차를 두어야 할까요?

이OO • 2023.10.23

20대 여자 1. 질유산균 2. 면역력 3. 멀티비타민 4. 철분제 이렇게 영양제 챙겨 먹고 있는데 혹시 추가로 먹어줘야 할 게 있을까요 ? 한꺼번에 영양제 같이 먹고 있는데 혹시 시간차를 두고 먹어야 할까요?

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영양제 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.10.23
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 영양제는 대체적으로 함께 복용하셔도 무방하다고 해요. 오메가3 ,마그네슘, 비타민 C,비타민B, 비타민D, 유산균은 기본적인 영양제의 구성이나 성별, 나이, 개인의 생활습관, 건강상태에 따라 필요한 영양소는 달라질 수 있으며, 섭취량에도 차이가 있으니 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드려요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
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영양제 관련 질문

출산 후 영양제 섭취, 충분한지와 개별 섭취해야 할 영양소는? 영양제 동시 섭취 시 시간 간격은?

출산 후 80일째입니다. 현재 유산균+멀티영양제+비타민D+오메가3+칼슘 섭취중입니다. 현재 영양제로 충분할지 출산 후 회복을 위해 꼭 개별로 더 섭취해야하는 영양소가 있는지 자문하고싶어요! 추가로, 종류가 다른 영양제를 동시에 섭취할 시 시간간격을 두고 먹어야할지 함께 섭취해도 무방한지 궁금해요.