밥 먹은 지 30분이 지나게 되면은. 위에 과 함께 소화가 되기 시작합니까 30분이면 밥이녹기시작합니까 30분이면 한마디로 말해서 밥이 위장속에 가득 차 있다고 보면 됩니까 저는 적게 먹는 편이라 많이 안 먹습니다. 밥 한 공기와 국물 반찬을 먹게 되면은 이는 몇 퍼센트 정도 차게 돼 있나요 그리고 정신적 충격으로 인해서 공황장애를 한두 달 가까이 겪다 보니까 그 생각만 떠올라 도 불안해지는데 강박적으로 인하여 공황장애가 왔더라도 어느 정도 시간이 되면 원래의 상태로 돌아옵니까 이것이. 언제 일어날지는 모르는 겁니까 갑자기 무언가의 불안한 생각이 들어서 공황장애에 왔을 때 약을 먹고 있는데 공황장애 발짝 증세 나 불안 증세가 계속까지는 않는지요. 어느 정도 시간이 가다가 멈추는지요 그러다가 다시 일상생활을 하다가 다시 또 불안한 생각이 들면 공황장애가 오고 좀 있으면 나아지고 그러는 겁니까
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
공황장애는 개인마다 증상과 지속 시간이 다르게 나타납니다. 일반적으로 공황발작은 10분 이내에 최고조에 달하고 20-30분 정도 지속되다가 사라지는 경우가 많습니다. 하지만 질문자님처럼 한두 달 가까이 증상이 이어지는 경우도 있으며, 이는 공황장애가 만성화되었을 가능성이 있습니다.
공황장애는 정신적 충격이나 강박적 사고로 인해 발생할 수 있으며, 한번 경험하면 그 상황이나 생각만 떠올라도 불안해지는 예기불안이 생길 수 있습니다. 치료를 통해 대부분 증상이 호전되지만, 회복 시간은 개인마다 다릅니다. 일반적으로 적절한 약물치료와 인지행동요법을 병행하면 6-12개월 정도 치료를 유지하며 증상이 조절됩니다.
질문자님께서 현재 약을 복용 중이시라고 하셨는데, 꾸준한 복약과 함께 정신건강의학과 전문의와의 상담을 통해 인지행동요법 등 추가적인 치료 방법도 고려해보시는 것이 좋습니다. 공황장애는 완전히 치료가 가능한 질환이니 너무 걱정하지 마시고, 전문가의 도움을 받아 차근차근 회복해 나가시길 바랍니다.
식사와 소화에 관한 질문은 일반적으로 음식이 위에 들어간 후 약 30분부터 본격적인 소화가 시작되며, 식사량이 적으신 경우 위장의 일부만 채워질 것입니다. 하지만 이러한 신체적 감각에 과도하게 집중하는 것이 불안을 악화시킬 수 있으니, 호흡법이나 이완 기법을 통해 불안감을 조절하는 연습을 해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
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공황장애 인지치료 상담
공황장애 심할때 당장 어떻게해야할까요 당장 병원은 못갑니다 그리고 공황장애 증상중에 심장 두근거리고 숨 잘 안쉬어지는 증상도있나요?심장쪽이 쿡쿡 거리구요
공황장애 증상인것 같은데 어떻게 해야하나요 어느병원을 가야하는지