밥 먹은 지 30분이 지나게 되면은. 위에 과 함께 소화가 되기 시작합니까 30분이면 밥이녹기시작합니까 30분이면 한마디로 말해서 밥이 위장속에 가득 차 있다고 보면 됩니까 저는 적게 먹는 편이라 많이 안 먹습니다. 밥 한 공기와 국물 반찬을 먹게 되면은 이는 몇 퍼센트 정도 차게 돼 있나요 그리고 정신적 충격으로 인해서 공황장애를 한두 달 가까이 겪다 보니까 그 생각만 떠올라 도 불안해지는데 강박적으로 인하여 공황장애가 왔더라도 어느 정도 시간이 되면 원래의 상태로 돌아옵니까 이것이. 언제 일어날지는 모르는 겁니까 갑자기 무언가의 불안한 생각이 들어서 공황장애에 왔을 때 약을 먹고 있는데 공황장애 발짝 증세 나 불안 증세가 계속까지는 않는지요. 어느 정도 시간이 가다가 멈추는지요 그러다가 다시 일상생활을 하다가 다시 또 불안한 생각이 들면 공황장애가 오고 좀 있으면 나아지고 그러는 겁니까
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
공황장애는 개인마다 증상과 지속 시간이 다르게 나타납니다. 일반적으로 공황발작은 10분 이내에 최고조에 달하고 20-30분 정도 지속되다가 사라지는 경우가 많습니다. 하지만 질문자님처럼 한두 달 가까이 증상이 이어지는 경우도 있으며, 이는 공황장애가 만성화되었을 가능성이 있습니다.
공황장애는 정신적 충격이나 강박적 사고로 인해 발생할 수 있으며, 한번 경험하면 그 상황이나 생각만 떠올라도 불안해지는 예기불안이 생길 수 있습니다. 치료를 통해 대부분 증상이 호전되지만, 회복 시간은 개인마다 다릅니다. 일반적으로 적절한 약물치료와 인지행동요법을 병행하면 6-12개월 정도 치료를 유지하며 증상이 조절됩니다.
질문자님께서 현재 약을 복용 중이시라고 하셨는데, 꾸준한 복약과 함께 정신건강의학과 전문의와의 상담을 통해 인지행동요법 등 추가적인 치료 방법도 고려해보시는 것이 좋습니다. 공황장애는 완전히 치료가 가능한 질환이니 너무 걱정하지 마시고, 전문가의 도움을 받아 차근차근 회복해 나가시길 바랍니다.
식사와 소화에 관한 질문은 일반적으로 음식이 위에 들어간 후 약 30분부터 본격적인 소화가 시작되며, 식사량이 적으신 경우 위장의 일부만 채워질 것입니다. 하지만 이러한 신체적 감각에 과도하게 집중하는 것이 불안을 악화시킬 수 있으니, 호흡법이나 이완 기법을 통해 불안감을 조절하는 연습을 해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
공황장애 인지치료 상담
일상생활 하면서 크게 불편하다거나 불안하다는 요소는 없는데 정말 갑자기 어지럽고 숨이 더디게 쉬어지면서 기절하기 직전의 느낌이 들고 이와 동시에 두려움? 공포심? 과 비슷한 이 증상을 겪는 과정 자체가 무섭다라는 생각을 하게 되는데 공황에도 이런 증상이 포함이 되는지 궁금합니다!
공황장애 인지치료는 어떤식으로 진행되나요? 한번도 인지치료를 받은적이 없어서 궁금합니다 또한 인지치료는 어디서 받을수 있나요? 병원을 다니면서 인지치료를 받은적이 없습니다.