영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.06.18

  질유산균과 장유산균은 함께 복용하셔도 괜찮습니다. 두 유산균은 서로 다른 균주로 구성되어 있어 각각 다른 역할을 하기 때문입니다. 장유산균은 주로 장 건강을 위한 락토바실러스나 비피도박테리움 균주로 구성되어 있고, 질유산균은 여성의 질 건강을 위한 유렉스 균주 등으로 구성되어 있어 목적이 다릅니다. 복용 시간은 같은 시간에 함께 드셔도 되고, 원하신다면 시간 간격을 두고 드셔도 됩니다. 일반적으로 유산균은 아침 식전 45분이나 식후 1시간 이후, 또는 취침 전에 섭취하는 것이 효과적입니다. 만약 함께 복용한 후 소화불량, 복부팽만감, 설사 등의 불편한 증상이 나타난다면 시간 간격을 두고 복용하시거나 한 가지만 복용하는 것이 좋습니다.

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