갑자기 우울하고 눈물이 나며 죽고 싶다는 생각이 들 때, 군대 생활의 힘든 점과의 관련성은 무엇일까요?

최OO • 2023.11.07

요즘 우울하고 갑자기 눈물도 나요 평소보다 잠도 많아지고 가끔 죽고싶다고 느껴요 집중력도 떨어지고 올해20살이 되어 군대에 왔는데 많이 힘드네요 왜이럴까요?

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정신건강의학과 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진
닥터나우
2023.11.07
안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 질문자님의 고민을 이해해요. 최근 급격한 환경변화로 인해 우울감이 크셨을 것 같아요 군대와 같은 환경이 변화되는 과정에서 큰 스트레스 상황을 받았고 이로인해 우울감을 느꼈을 가능성이 있어요.우울감이 있다면 가벼운 유산소 운동과 함께 상황이 여의치 않다면 가벼운 명상, 글쓰기 등으로도 증상을 완화 해 볼 수 있으니 힘내시길 바래요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다.
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정신건강의학과 관련 질문

우울증

뚝하면 눈물이 나고 죽고싶다는 생각도 들고 힘이들어요 의욕도 없고...기복도 심하고 우울증 맞나요?

정신건강우울증

2개의 답변

2023.06.08

갑자기 죽고싶다는 생각이 들 때, 심각한 우울증인가요?

잠도 잘자고 식욕도 정상이고 취미생활도 잘하고 있습니다. 그렇지만 일상에서 갑자기 죽고싶다는 생각이 들때가 있습니다. 심각한 우울증일까요?

정신건강

1개의 답변

2024.09.07

갑자기 부정적인 생각이 많아져 죽고 싶다는 생각도 드는데, 우울증인가요?

잘 있다가도 갑자기 부정적인 생각이 머릿속을 꽉 채울 때가 많아요..종잡을 수 없이 번져가서 종국에는 죽고 싶다는 생각도 많이 듭니다. 혹여나 우울증인가 싶어서 증상을 찾아보면 잠은 잘 자고, 먹는 것도 괜찮게 챙겨 먹거든요. 우울증이 아니라 그냥 복합적으로 정신이 안 좋은 건지, 항상 부정적인 생각이 있고 조용할 땐 주변 소리마저 너무 신경 쓰여서 의자 삐걱거리는 소리에 잠을 못 잘 정도로 예민해져요. 사람이 많으면 갑갑하고 심장도 갑자기 빨리 뛰고, 어떤 증상이라고 봐야 할까요?ㅠ

정신건강공황장애불안+2

1개의 답변

2024.10.20

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