갑자기 우울하고 눈물이 나며 죽고 싶다는 생각이 들 때, 군대 생활의 힘든 점과의 관련성은 무엇일까요?

최OO • 2023.11.07

요즘 우울하고 갑자기 눈물도 나요 평소보다 잠도 많아지고 가끔 죽고싶다고 느껴요 집중력도 떨어지고 올해20살이 되어 군대에 왔는데 많이 힘드네요 왜이럴까요?

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정신건강의학과 관련 1개의 답변

닥터나우 의료진

닥터나우

2023.11.07

안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다. 질문자님의 고민을 이해해요. 최근 급격한 환경변화로 인해 우울감이 크셨을 것 같아요 군대와 같은 환경이 변화되는 과정에서 큰 스트레스 상황을 받았고 이로인해 우울감을 느꼈을 가능성이 있어요.우울감이 있다면 가벼운 유산소 운동과 함께 상황이 여의치 않다면 가벼운 명상, 글쓰기 등으로도 증상을 완화 해 볼 수 있으니 힘내시길 바래요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해주세요. 감사합니다.

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우울증? 단순 스트레스?

갑자기 문득 눈물이 나고 죽고싶다는 생각이 든 적이있습니다. 짧게는 5-10분 길게는 하루종일이요. 평소엔 이런 생각을 안하지만 종종 이럴 때가 있고, 최근들어 빈도가 더 늘었습니다. 그리고 전과 달리 연락하기도 귀찮고 그닥 안친한 사람과 연락하면 더 오래 안보고 까먹습니다. 요새 신경쓰고 고민할 일로 스트레스가 생겨서인지 우울증의 시초인지 모르겠습니다.

자주 머리가 멍해집니다

별 이유도 없이 속이 답답해지고 멍해지며 그냥 죽고싶다 생각이 자주 듭니다. 인터넷에 떠도는 우울증 진료같은걸 했을때 높은 점수가 나와서 인터넷 떠도는 설문지니 딱히 믿지는 않았는데 최근 기분이 좋았다가도 갑자기 눈물이 나올 것 같고 토할것 같고 딱히 긍적적인 생각이 들지도 않았습니다 제가 이미 우울증이다 생각하고 말 하는 것 같기도 한데 약물치료를 받아야 할까요 만약 받는다면 일상생활에 지장이 얼마나 가나요

정신건강우울증

2개의 답변

2022.10.03