수면 패턴 변화와 피로감, 낮잠 증가, 꿈의 변화에 대한 이상 징후일까요?
이OO • 2023.11.02
평소에 수면시간은 12-02시쯤 잠들고 5-6시에 일어났습니다. 요즘은 9시에 일어날 때도 있고 7시에 일어나도 다시 잠 듭니다. 몸에 이상이 있는 걸까요 ㅠㅜ 낮잠도 없었는데 낮잠을 자기 시작했고 꿈도 거의 꾸지 않았지만 꾸는 횟수가 늘었고 찌뿌둥해요 ㅠㅜ
정신건강의학과
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- 닥터나우 의료진닥터나우2023.11.02
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
외부적인 요인(환경의 변화, 스트레스 요인 등)으로 인해 피로감이 증가하여 수면 시간이 늘어난 것일 수도 있고 수면의 질이 떨어지는 것일 수도 있어요. 특별히 몸에 이상이 생긴 것과 같은 느낌이 든다면 건강 검진 받아보시는 것이 좋아요. 수면의 질을 높이는 환경을 조성해주시는 것도 도움이 되며 따뜻한 차를 마시는 것도 몸을 이완시키는데 좋은 방법이니 참고해주세요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.'◡'✿
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정신건강
2024.11.10
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