영양제는 주기적으로 쉬어야 하나요?
하OO • 2025.07.29
영양제는 6개월 섭취 후 한달간은 섭취안하고 다시 섭취해야 효능이 좋다던데 맞나요?! 그냥 계속 섭취하는게 더 좋지 않나요?? 왜 한달 쉬어야 좋다고 하는걸까요
영양제
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.07.29error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
영양제를 주기적으로 쉬어야 하는지에 대한 질문자님의 고민이 이해됩니다.
영양제를 장기간 지속적으로 복용할 경우, 개인의 건강 상태에 따라 간이나 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 이런 이유로 일정 기간 복용 후 휴식기간을 가지고 복용을 재개하는 것이 권장되기도 합니다.
다만, 모든 영양제에 정해진 복용 기간이 있는 것은 아닙니다. 제품마다 성분과 함량이 다르기 때문에 복용 중인 제품의 안내사항을 따르는 것이 가장 적절합니다.
특히 기저질환이 있는 경우에는 영양제의 복합 성분이 간이나 신장에 무리를 줄 수 있으므로 더욱 주의가 필요합니다. 영양제의 장기 복용 가능 여부는 개인의 건강 상태에 따라 달라질 수 있으므로, 정기적인 혈액 검사를 받거나 의사와 상담하여 자신에게 맞는 복용 방법을 찾는 것이 좋습니다.
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