무릎 뒤 바깥쪽 통증 원인은?

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  닥터나우 AI

  2026.06.29

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  무릎 뒤 바깥쪽 통증으로 불편하시겠어요. 무릎을 완전히 구부릴 때 아프고 뻐근한 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

  가장 흔한 원인은 무릎 뒤쪽 근육이나 힘줄의 문제입니다. 햄스트링, 비복근, 슬와근 등의 미세 손상이나 염증이 있을 때 무릎을 구부리는 동작에서 통증이 나타날 수 있어요. 이런 경우 특정 동작에서만 불편함이 느껴지는 것이 특징입니다.

  또한 반월상 연골판의 후각부 손상도 의심해볼 수 있습니다. 무릎을 굽히거나 쪼그려 앉을 때 연골판이 눌리거나 미세하게 손상되면 무릎 뒤쪽에 통증이 나타날 수 있어요.

  베이커 낭종도 가능한 원인 중 하나입니다. 무릎 관절 내 윤활액이 뒤쪽으로 빠져나와 생기는 질환으로, 초기에는 겉으로 잘 보이지 않지만 무릎을 많이 굽히는 동작에서 압박감이나 통증이 느껴질 수 있어요.

  이 외에도 장경인대나 무릎 바깥측 인대의 염증, 후방십자인대나 후외측 인대의 미세 손상 등도 원인이 될 수 있습니다.

  현재로서는 무리한 활동을 피하고 온찜질이나 가벼운 스트레칭을 시도해보시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약 통증이 지속되거나 악화되고, 무릎이 붓거나 힘이 빠지는 증상이 동반된다면 정형외과 전문의를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받으시기 바랍니다.

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