제가 공황장애 진단을 받았는데 진단 받기전 배 사진 심장 사진 심전도기 등 해봤는데 문제는 없다고 하시는데 지금 목이랑 배에서 열이 나는거 같은 느낌이 들고 생리 다되어가긴 하는데 배도 아프고 너무 불안해요... 공황장애 증상 일까요? 그리고 저 어지럼증 등 키 163 몸무게 38 정도 되는데 저체중 때문일까요? 공황장애 증상이면 참아야하고 다른 문제면 다시 일반 병원을 가야 하는데 너무 고민이고 무서워요 도와주세요 지금은 응급실도 못가는 상황이라 제발 방법좀요..
공황장애 진단을 받으셨다면, 목과 배에서 열이 나는 느낌, 배 아픔, 불안감 등은 공황장애의 증상으로 나타날 수 있어요. 공황장애는 신체적 증상을 동반하는 경우가 많으며, 이러한 증상들이 실제 신체 질환으로 오해받기도 합니다. 하지만 심장 사진, 심전도 등의 검사에서 이상이 없었다면, 현재 느끼고 계신 증상들이 공황장애와 관련된 것일 가능성이 높아 보여요. 그러나 키 163cm에 몸무게 38kg은 실제로 저체중에 해당하며, 이는 여러 건강 문제를 유발할 수 있어요. 저체중은 면역력 저하, 영양 결핍, 호르몬 불균형 등을 일으킬 수 있으며, 이는 불안이나 다른 신체적 증상을 악화시킬 수 있어요. 응급실에 가지 못하는 상황이라면, 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있어요: 1. 호흡 조절: 깊고 천천히 숨을 들이마시고 내쉬어 보세요. 복식호흡을 통해 불안을 조절할 수 있어요. 2. 이완 기법: 근육 이완 운동이나 명상을 통해 긴장을 풀어보세요. 3. 생활 습관 개선: 규칙적인 수면, 균형 잡힌 식사, 적당한 운동을 통해 전반적인 건강을 증진시키세요. 4. 전문가 상담: 정신건강의학과 전문의나 심리상담가와 상담을 통해 적절한 치료와 관리를 받으세요. 만약 증상이 지속되거나 악화된다면, 가능한 한 빨리 일반 병원이나 정신건강의학과 전문의를 방문하여 상담을 받는 것이 좋아요. 건강 상태에 대한 정확한 평가와 적절한 치료 계획을 세우기 위해서는 전문가의 도움이 필요해요. 현재 상황에서 가장 중요한 것은 안정을 취하고, 필요한 경우 전문가의 도움을 받는 것입니다. 공황장애 증상이라면 참기보다는 적극적으로 관리하는 것이 중요하며, 다른 건강 문제가 의심된다면 전문가의 진단을 받아보는 것이 좋아요.
꼭 확인해주세요.
제가 공황장애 진단을 받았는데 진단 받기전 배 사진 심장 사진 심전도기 등 해봤는데 문제는 없다고 하시는데 지금 목에서 열이 나는거 같은 느낌이 들고 생리 다되어가긴 하는데 배도 아프고 너무 불안해요... 공황장애 증상 일까요? 그리고 저 어지럼증 등 키 163 몸무게 38 정도 되는데 저체중 때문일까요? 공황장애 증상이면 참아야하고 다른 문제면 다시 일반 병원을 가야 하는데 너무 고민이고 무서워요 도와주세요
정신건강불안장애가 좋아지면서 공황발작이 더 심하게 느껴져요 어떻게 하면 좋을까요
정신건강공황장애공황장애가있는데 엄청춥고 으슬으슬 불안하고 싸늘하기분 무서움이 와요
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