신경외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.09.19
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  척추협착증, 특히 4-5번 척추 부위가 좁아진 상태에서 데드리프트는 주의가 필요합니다. 데드리프트는 허리에 상당한 부담을 줄 수 있는 운동으로, 척추협착증이 있는 경우 증상을 악화시킬 위험이 있습니다.

  척추협착증에는 허리와 복부 근육을 강화하는 운동이 도움이 될 수 있지만, 이는 통증을 유발하지 않는 범위 내에서 진행되어야 합니다. 데드리프트보다는 물리치료사나 운동 전문가의 지도 하에 척추에 부담이 적은 코어 강화 운동이나 가벼운 유산소 운동을 시작하는 것이 더 안전할 수 있습니다.

  만약 데드리프트를 꼭 하고 싶으시다면, 반드시 전문의와 상담 후 적절한 무게와 자세로 시작하고, 통증이 발생하면 즉시 중단하는 것이 중요합니다. 척추협착증은 개인마다 상태가 다르므로, 질문자님의 구체적인 상황에 맞는 운동 계획을 전문가와 함께 세우시는 것을 권장드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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