정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.06.21
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  후방경사 체형은 교정이 가능합니다. 현재 하고 계신 주 2회 PT와 주 2회 필라테스는 후방경사 교정에 매우 효과적인 방법입니다.

  후방경사는 선천적인 요소와 후천적인 요소가 모두 영향을 미칠 수 있습니다. 일부는 타고난 골격 구조에 의한 것일 수 있지만, 대부분은 생활 습관, 자세, 근육 불균형 등 후천적 요인에 의해 발생하거나 악화됩니다.

  교정 기간은 개인의 상태, 체형 불균형 정도, 운동의 질과 꾸준함에 따라 다릅니다. 일반적으로 가시적인 변화는 3-6개월 정도 꾸준히 운동했을 때 나타나기 시작하며, 완전한 교정은 1년 이상 지속적인 관리가 필요할 수 있습니다.

  효과적인 교정을 위해서는 코어 강화 운동, 힙 스트레칭, 햄스트링 스트레칭이 중요합니다. PT에서는 개인 맞춤형 프로그램을 통해 더 집중적인 교정이 가능하므로, 현재 하고 계신 PT와 필라테스를 꾸준히 유지하시는 것이 좋습니다. 또한 일상생활에서의 자세 관리도 중요하니, 트레이너에게 일상 속 자세 교정 방법도 함께 배우시는 것을 추천드립니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0