사후피임약 복용 후 과호흡 증상과 걱정, 부정적인 생각의 영향은 있을까요?

김OO • 2023.10.15

사후피임약을 7시간 전에 먹었는데 지금 과호흡 증상이 조금 있고 머리 뒤쪽이 지끈지끈거려요 제가 임신할까봐 걱정을 너무 많이하고 신경을 많이 써서 그런걸까요? 원래 제가 스트레스 받으면 가끔 과호흡이 오긴 했었어요.. 부작용일까요 아니면 그냥 단지 제가 부정적인 생각해서 그런걸까요

사후피임약부작용

부정적인 생각을 멈추고 싶습니다.

저는 자책을 많이 하는 편인 것 같아요 다른 사람들이 실수하면 그럴 수 있지 하고 넘어가지만 제가 실수해서 누군가에게 피해를 주면 미친듯이 자책하고 죽어야해, 넌 필요없는 인간이야 라고 생각이 듭니다. 그리고 예전부터 사랑받을 가치가 없다고 생각이 들었고 가끔 행복하다가도 한 번 우울해지면 끝도없이 우울해지고 힘이 빠져 그냥 울기만 할 때도 있습니다. 주변 사람들이 저에게 넌 너무 부정적이라고도 종종 얘기합니다. 이걸 고치고 싶고 저에게 자책도 그만하고 싶은데 막상 실수하거나 우울한 일이 생기면 그런 생각 조차 안들고 그냥 눈물부터 나오고 부정적으로만 생각이 드네요. 어떻게 하면 고칠 수 있을까요?

정신건강심리상담우울증

2023.02.03

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