무기력함

남OO • 2023.03.02

매일 7-9시간 수면을 취해도 무기력하거나 종종 졸음이 쏟아집니다 아직 27살이라서 기력이 쇠할 때는 결코 아니라고 생각하는데, 운동이나 영양제 등이 도움이 될까요? 혹시 도움이 된다면 영양제는 어떤 종류를 먹어야 하는지 알려주세요. 현재 따로 먹는 영양제는 없습니다.

만성피로직장인
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영양제 관련 1개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.03.02

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 무기력증에 대해서는 충분한 양질의 수면과 영양보충이 굉장히 중요한데요, 운동을 병용해 주시면 더욱 도움이 될 수 있어요. 일반적으로 체내 에너지 생성, 각종 대사 활동, 항산화 작용에 도움을 줄 수 있는 비타민 B, 비타민C , 코엔자임Q10(코엔자임큐텐, 코큐텐) 등이 도움이 될 수 있어요. *해당 언급은 질문에 대한 답변 과정에서 이해를 돕고 설명하기 위한 예시 및 정보 제공이며, 특정 의약품의 광고에 해당하지 않습니다. 의약품 오남용 방지를 위해 약물 사용 전 반드시 의사, 약사와 상담하시길 권장 드립니다. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂

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