지하철에서 어지럼증과 구토 증상이 왜 생기나요?

Question

지하철에 탔는데 너무 어지럽고 토 할거같고 너무 어지러워서 똑바로 못걷겠어요

닥터나우 AI · Accepted Answer

지하철에서 갑자기 어지럼증과 구토 증상이 나타나서 많이 불편하실 것 같습니다.

지하철에서 이러한 증상이 나타나는 주요 원인으로는 여러 가지가 있을 수 있습니다:

1. 미주신경성 실신: 극심한 신체적 또는 정신적 긴장으로 인해 혈관이 확장되고 심장 박동이 느려져 혈압이 낮아지는 현상입니다. 이로 인해 뇌로 가는 혈류량이 감소하여 어지러움, 구토감 등이 나타날 수 있습니다.

2. 기립성 저혈압: 오랫동안 서 있을 때 혈액이 다리로 몰려 일시적으로 뇌혈류가 부족해지는 상태입니다.

3. 저혈당: 아침 식사를 거르고 지하철을 탔다면 저혈당 증상이 나타날 수 있습니다.

4. 스트레스나 불안: 혼잡한 지하철 환경이 스트레스나 불안을 유발할 수 있습니다.

증상이 나타났을 때 대처 방법:
- 즉시 자리에 앉거나 안전한 곳에서 쉬세요.
- 가능하다면 물을 마시고 신선한 공기를 마시세요.
- 증상이 심하면 다음 역에서 내려 휴식을 취하세요.
- 증상이 반복되거나 심각하다면 신경과나 내과 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

평소 예방법으로는 충분한 수분 섭취, 규칙적인 식사, 특히 아침 식사를 거르지 않는 것이 중요합니다. 또한 지하철을 탈 때는 가능한 자리에 앉거나, 서 있을 때는 중심을 잘 잡고 다리를 약간 움직여주는 것이 도움이 될 수 있습니다.

정신건강 관련 1개의 답변