벨베리와 블루베리 중 눈 건강에 더 좋은 것은?

영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.02.15
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  벨베리(빌베리)와 블루베리는 모두 눈 건강에 도움이 되는 안토시아닌 성분을 함유하고 있지만, 일반적으로 벨베리가 블루베리보다 안토시아닌 함량이 더 높은 것으로 알려져 있습니다.

  벨베리는 특히 눈의 망막 건강과 시력 개선에 더 특화되어 있으며, 눈의 피로 회복과 망막 기능 향상에 효과적입니다. 또한 벨베리는 어두운 환경에서의 시력 적응력을 향상시키는 데 도움이 된다는 연구 결과도 있습니다.

  블루베리도 항산화 성분이 풍부하여 눈 건강에 도움이 되지만, 눈 건강 측면에서는 벨베리가 더 특화된 효능을 가지고 있다고 볼 수 있습니다. 다만 두 과일 모두 건강에 좋은 식품이므로, 균형 있게 섭취하는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 성적 또는 선정적인 내용이 포함되어 있는 경우, 사전 예고 없이 비공개 처리 됩니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0