가정의학과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.06.02

  거북목으로 인해 발생하는 긴장성 두통은 개인마다 지속 시간에 차이가 있을 수 있습니다. 일반적으로 긴장성 두통은 몇 시간에서 며칠까지 지속될 수 있으며, 거북목 자세를 계속 유지하거나 근육 긴장이 풀리지 않을 경우 두통이 더 오래 지속될 가능성이 있습니다. 거북목 자세를 개선하고, 스트레칭이나 마사지로 근육 긴장을 완화하며, 적절한 자세를 유지하는 것이 두통을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 만약 두통이 지속적으로 발생하거나 심해진다면, 정확한 원인을 확인하기 위해 내과나 신경과 전문의와 상담하시는 것이 좋겠습니다. 건강 관리는 지속적으로 신경 써주셔야 할 것으로 생각됩니다. :)

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