제가 현재 20대초 175에 135키로인데요 최근에 두통 관자놀이 압 헛헛구역질ㅓ지러움 뒤통수도 막 뛰고 팔도 저리고 아무래도 혈관쪽 문제가 있는거 같아서요 이대로는 진짜 안되겟다고 심각하게 느끼는중인데요. 일단 제가 운동은 몸무게가 많이 나가다보니까 걷는것도 무리가 있어서 걷기 조금에 자전거 위주로 하려는데요 여기서 궁금한게 무산소 운동은 언제부터 하는게 좋을까요?지금부터 같이 병행해야 하나요? 제가 자전거 조금만 타도 뒤통수가 막 뛰는데요 무산소 운동하다가 문제 생길까봐 좀 무섭기도 하구요. 그리고 식단을 짜야하는데요. 제가 혈관 고혈압 140/80 고지혈증 지방간(간장약 먹다안먹다 하는중) 등등 아마 당뇨는 검사는 안해봤지만 당이 높을거같아요 이런 제 몸 상태에서 무슨 식단을 짜야할까요?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 무산소 운동의 경우 지금부터 바로 하셔도 무방하나 호흡을 조절하면서 천천히 중량을 늘려가실 것을 권해드려요. 내과에 내원하여 혈액 검사를 우선 받으실 것을 권해드리며 다이어트는 탄수화물 양을 줄이는 것이 가장 효과적이에요. 그러나 처음부터 무리하게 식단을 구성할 경우 오히려 의욕 저하로 다이어트 지속이 어려울 수 있기 때문에 처음에는 일반식을 하시되 밥의 양을 줄여서 섭취하실 것을 권장드려요. 무료상담 서비스는 의료 행위(의사의 진료)를 대신할 수 없는 점 양해 부탁 드려요. 답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다. 🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
안녕하세요 경희참한의원 박동민 한의사입니다^^ 가장 효과적으로 다이어트 하실수 있도록 도와드리겠습니다 :) 많은 분들이 효과를 본 고농축 감비환을 추천드립니다 다이어트 시 가장 중요한 것은 식욕억제 및 지방분해입니다 이를 해결하고자 경희참한의원에서는 가장 효과적이고 비용도 저렴한 <경희참 고농축감비환>을 처방해드립니다^^ "경희참 고농축감비환"은 강력한 식욕억제효과 뿐만 아니라 대사량을 증가시켜 지방분해를 도와드립니다 이런 좋은 효과에 비해 부작용은 적고 비용도 저렴하니 진료요청 눌러주시면 편하게 상담해드리겠습니다. 또한 <고농축감비환>은 1~5단계로 단계가 세분화되어 있어 단순히 처방하는 것이 아닌 환자분의 체중, 다이어트 경험, 기저질환 등을 면밀히 고려하여 환자분에게 가장 알맞는 단계로 처방해드립니다. 부작용도 적고 효과가 좋은 편이라 소개 및 재처방이 많습니다. 답변이 도움이 되셨기를 바랍니다. 감사합니다 진료신청해주시면 자세한 상담 도와드리겠습니다 :)
인천 계양구 계산새로65번길 17 (계산동) 4층
젠닥가정의학과의원 이규철 의사입니다 칼로리소모 운동으로 체중감량은 매우 어렵습니다 왜냐면 소모된 칼로리만큼 기초대사량이 줄어들거나 칼로리섭취를 강제하기 때문입니다 그래서 근력(=체력)을 키워야 되는거고 고도비만이나 심폐혈관문제가 있다면 무리가 가지 않는 중소근육부터 키우세요 2년 이상 잡고 꾸준히 해야 됩니다. 비만약물도 장기간 투약해도 안전한 약물 사용하세요 .
대구광역시 중구 동덕로 123-10 2층 (삼덕동2가)
삭센다처방원합니다 산후다이어트하고싶어요 초고도비만이고요 당뇨환자입니다
다이어트177cm 140kg 입니다 빠른기간에 100kg 밑으로 떨어지는 법 없을까요?
다이어트비만삭센다 질문입니다. 키 180 몸무게 125 초고도비만입니다. 살이 빠졌다 쪘다 고무줄몸인데 이제 나이가있어 제대로 빼고 요요없이 지내보려고 합니다. 삭센다 가격이 궁금해서 질문드립니다. 사는곳이 포항이라 지방은 훨씬 비싸다고 하시던데 약 배송까지 부탁드리고 싶습니다. 그리고 처음인데 3펜 가능한지 여쭙고 싶습니다.
다이어트다이어트약비만+2
