다이어트 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.06.30

  초고도비만을 해결하기 위해 다이어트 약을 사용하는 것은 가능하지만, 이는 단독으로 사용하기보다는 식이요법과 운동을 병행하는 것이 중요합니다. 현재 키 174cm에 체중 134kg이라면, 체질량지수(BMI)가 44.3으로 초고도비만에 해당합니다. 다이어트 약은 의사의 처방이 필요하며, 일반적으로 식욕 억제제나 지방 흡수 억제제 등이 사용됩니다. 하지만 이러한 약물은 부작용이 있을 수 있으므로 반드시 전문의와 상담 후 사용하는 것이 좋습니다. 하루에 점심만 먹는 다이어트는 지속 가능성이 낮고, 저녁에 너무 힘들어 자꾸 실패하는 것은 자연스러운 반응입니다. 균형 잡힌 식사를 통해 영양소를 고르게 섭취하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 하루 세 끼를 소량씩 나누어 먹거나, 간식을 포함한 5~6끼의 소량 식사를 하는 방법도 고려해볼 수 있습니다. 따라서, 다이어트 약을 고려하고 있다면 먼저 내과나 비만 클리닉을 방문하여 전문의와 상담을 받는 것이 좋습니다. 전문의는 개인의 건강 상태와 필요에 맞는 약물과 다이어트 방법을 추천해 줄 것입니다. 다이어트 목표를 너무 높게 설정하면 현실성이 떨어지고 스트레스를 받을 수 있으니, 현실적인 목표를 세우고 꾸준히 노력하는 것이 중요합니다.

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