복근 운동 후 배가 아프다, 이유가 뭘까요?
임OO • 2025.02.06
최근에 복근 운동 하고 나서 배가 땡긴거 처럼 아파요ㅜㅜ
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1개의 답변
복근 운동 후에 배가 땡기는 듯한 통증을 느끼신다면, 일시적인 근육통일 가능성이 높아요. 운동으로 인해 근육에 무리가 갔을 때 발생할 수 있는 자연스러운 반응입니다. 복근 운동은 하복부 근력을 키우기 위한 운동으로 복근에 힘이 많이 쓰이기 때문에 그로 인해 생긴 통증일 것으로 보여요. 통증이 심하거나 며칠이 지나도 호전되지 않는다면 근육 손상이나 다른 문제가 있을 수 있으니, 가까운 의료기관에 방문하셔서 의사의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 한편, 통증 완화를 위해서는 복부를 따뜻하게 해주시고 가볍게 스트레칭을 병행하여 안정을 취해보시면 도움이 될 수 있어요. 충분한 휴식을 취하시는 것도 중요합니다.
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