우울증으로 인한 미래 불안, 어떻게 해야 하나요?

Question

우울증이 평생 갈것 같아서 제 인생이 망한거 같아요 미래가 너무 암담해요 저 어떡해요 마음 약하면 사회생활 제대로 하지도 못한다는데 저는 대학 포기해서 반드시 취업해야하는데 너무 약해빠진 상태라서 아무것도 못하면 어떡해요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

우울증으로 인해 힘든 시간을 보내고 계신 것 같아 안타깝습니다. 우울증은 많은 사람들이 겪는 문제이며, 적절한 치료와 지원을 받으면 충분히 극복할 수 있습니다. 우선, 전문적인 도움을 받는 것이 중요합니다. 정신과 의사나 상담사와 상담을 통해 현재의 감정을 이해하고, 적절한 치료 방법을 찾는 것이 좋습니다.

또한, 가까운 사람들과 감정을 나누고 지지를 받는 것도 큰 도움이 될 수 있습니다. 사회생활이나 취업에 대한 압박감이 크겠지만, 천천히 한 걸음씩 나아가는 것이 중요합니다. 자신을 너무 몰아붙이지 말고, 작은 목표를 세워 하나씩 이뤄나가세요.

필요하다면, 닥터나우와 같은 서비스를 통해 전문가와의 상담을 받아보는 것도 고려해보세요. 당신의 건강과 행복이 가장 중요하다는 것을 잊지 마세요.

우울증이 평생 갈 것 같다는 생각이 들 수 있지만, 이는 일시적인 감정일 수 있으며, 적절한 치료와 지원을 통해 극복할 수 있습니다. 마음이 약하다고 해서 사회생활을 못하는 것은 아니며, 오히려 자신의 감정을 잘 이해하고 관리하는 것이 중요합니다. 대학을 포기하고 취업을 준비하는 과정에서 느끼는 불안감은 자연스러운 것이며, 이를 극복하기 위해서는 자신에게 맞는 속도로 준비해 나가는 것이 중요합니다.

정신건강의학과에서 상담을 받아보시길 권유드리며, 대면 진료가 부담스러우시다면 비대면 진료를 통해서도 도움을 받을 수 있습니다. 당신의 건강과 행복이 가장 중요하다는 것을 잊지 마세요.

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