종아리살 빼는 마사지 효과는 있을까요?
권OO • 2025.01.27
종아리살 빼고 싶은데 마사지해도 살이 빠질 수 있나요?
운동
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.01.27의료진이 검수를 완료한 답변이에요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
종아리살을 줄이고자 할 때 마사지는 혈액순환을 돕고 근육의 긴장을 완화하는 데에는 도움이 될 수 있지만, 직접적으로 지방을 감소시키는 데에는 큰 효과가 없어요. 지방을 줄이기 위해서는 유산소 운동과 근력 운동을 병행하는 것이 좋으며, 균형 잡힌 식단을 유지하는 것도 중요합니다. 종아리 부위의 지방을 줄이기 위해서는 꾸준한 운동과 건강한 생활 습관이 필요하며, 스트레칭이나 족욕과 같은 방법도 혈액순환을 위해 도움이 될 수 있어요. 지속적인 관리와 함께 전문가의 상담을 통해 적절한 방법을 찾아보시는 것도 좋을 것 같습니다.
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