고구마 다이어트 효과는 있을까요?
김OO • 2024.10.29
제가 다이어트할려구 저녁에식욕억제제약머구 밥대신 고구마먹는데 고구마다이어트도움되나요?
식욕억제제
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고구마는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고 식욕을 억제하는 데 도움이 될 수 있어요. 또한 비타민과 미네랄이 풍부해서 영양소 섭취에도 좋습니다. 하지만 고구마만으로 식단을 구성하는 것은 영양 불균형을 초래할 수 있으니, 다양한 식품을 함께 섭취하여 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요해요. 저녁에 식욕 억제제를 복용하시는 것과 함께 고구마를 섭취하는 것은 단기적으로는 체중 감량에 도움이 될 수 있지만, 장기적으로는 건강한 식습관을 형성하는 것이 더 중요하겠어요. 다이어트 보조제의 경우 개인에 따라서 기대하는 효과와 부작용에 차이가 있을 수 있으니, 약물에만 의존하기보다는 균형 잡힌 식단과 운동을 병행하는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.
다이어트로 삶은 고구마 먹어도 되나요??
제가 다이어트한지 3주짼데 식단으로 매일 고구마 1개 아님 달걀 1개 이렇게 먹었는데 어느샌가 가슴팍에 빨간 두드러기?? 같은게 올라오던데 이게 보니까 색소성 양진이랑 정말 흡사하더라구요 ㅠㅠ 보니까 항진균제 연고 써서 효과 분 본들 있다길래 사려고 하는데 효과 있을까요?? 그리고 피부과에서 이걸로 진료 받으면 보통 얼마 나오나요?? 학생이라서요 ㅠ
다이어트 중이긴한데 극한의 절식을 하는것도 아니고 가벼운 스트레칭과 매일 고구마 바나나 요거트 같은 음식도 먹습니다. 변비가 왜 생기나요?