재활의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2024.10.06
  error

  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  크레아틴은 운동 전이나 후에 복용해도 효과가 있습니다. 중요한 것은 꾸준히 복용하여 체내 크레아틴 저장량을 높이는 것이며, 운동 전 복용은 즉각적인 에너지 공급에 도움이 될 수 있고, 운동 후 복용은 회복과 근육 성장에 기여할 수 있습니다. 개인의 생활 패턴이나 편의에 따라 선택하시면 되지만, 하루 권장량을 초과하지 않도록 주의하셔야 합니다. BCAA와 아르기닌, 단백질 보충제와 함께 크레아틴을 복용하는 것은 운동하는 사람들 사이에서 흔한 일이며, 아르기닌은 운동 전에 복용하는 것이 일반적입니다. 그러나 정확한 복약 상담은 약을 처방한 의사나 조제 받은 약국의 약사와 상담해 보시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

  thumb_up

  만족해요0

  thumb_down

  아쉬워요0