비타민 섭취량 미달 시 효과 있을까요?

김OO • 2025.02.03

비타민 1일 섭취량보다 적게 먹으면 효과 없나요? 4알 먹으라고 적혀있는데 2알만 먹어도 되나요?

영양제
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영양제 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.02.03
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    비타민의 1일 권장 섭취량은 최적의 효과를 보기 위해 설정된 기준이에요. 제품마다 함량이 다르기 때문에 4알이 권장량이라면 2알만 섭취할 경우 해당 제품에서 기대한 용량을 섭취하지는 못 하게 되니 효과면에서 다소 떨어질 수는 있어요. 그러나 개인의 건강 상태나 필요에 따라 다를 수 있으므로, 섭취량을 조정하고 싶다면 의사 또는 약사와 상담하는 것이 좋습니다. 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 등 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 전문가와 상담하실 것을 권장드립니다.

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